| Re: дайте совет [сообщение #155234 является ответом на сообщение #154292] |
Ср, 03 Декабрь 2008 00:27   |
Виктория
Сообщений: 1130
Зарегистрирован: Ноябрь 2006
Географическое положение: Москва
Карма:
|
Мне тут нравится |
|
|
|
Кайри писал(а) Пнд, 01 Декабрь 2008 16:29Дорогие девочки,дайте,если сможете совет или поделитесь опытом.Врач велела постепенно снизить вес.Не знаю,как.У меня ЖКБ,приступы каждую неделю,поэтому спортом сейчас не могу заниматься.Ем понемногу,порции уменьшила,пью минералку и ромашковый чай как велела врач,лекарств не назначить,потому как кормлю грудью.
Вам в первую очередь надо исключить жирное, острое и жареное.
Мясо и рыбу можно и нужно, но надо исключить жирные сорта. К сожалению, не скажу, какие это.
Кролик вроде не жирный. Можно курицу (белое мясо, НО не кожицу куриную).
Супы нежирные. Можно овощные. Если мясные, то первый бульон сливайте, готовьте супы на втором бульоне.
Больше овощей, фруктов, молочных продуктов (нежирных).
Старайтесь после 7 часов вечера не кушать.
Есть препарат Урсосан и Урсофальк. Они хорошо помогают разжижать желчь и устранять камни, но не знаю, можно ли при кормлении грудью их использовать.
Можно раз-два в день пить по столовой ложке оливкового масла. Оно обладает аналогичным эффектом. Если противно пить его просто так, то можно добавалять в салаты.
Ну и прогулки, прогулки и еще раз прогулки)))
Удачи Вам!
|
|
|
|
Правоверие
Участники
Поиск
F.A.Q.
Регистрация
Вход
Начало
