Правоверие: Жизнь Православных христианок

Начало » Женский форум » Жизнь Православных христианок » Кальций для беременных

Показать: Сегодняшние сообщения :: Показать голосования :: Навигатор по сообщениям
Отправить по e-mail

Re: Кальций для беременных [сообщение #188256 является ответом на сообщение #188238]

Пн, 30 Март 2009 12:00

Без имени в настоящее время не в онлайне

Без имени
Сообщений: 294
Зарегистрирован: Март 2008
Географическое положение: Москва

Карма:

Мне тут нравится

Кальция в сутки требуется 1000 мг, беременным 1500 мг. Стакан молока - 200 мг кальция, 100 г творога - 95 мг, сыр - 600 мг в 100 г, но кто съедает 100 г сыра в день? В наших рафинированных продуктах кальция существенно меньше. В инете есть калькуляторы содержания кальция в вашем рационе, редко кто больше 500 мг набирает. У меня в пост (я не беременная) кальция не больше 100 мг в сутки с едой получается. Поэтому кальций и рекомендуют пить. Не постоянно, курсами. Глюконат кальция можно вообще без вопросов жевать. Его усвояемость очень низкая и содержание кальция в нем 9%. Лучше всего усваиваются цитрат кальция и карбонат, содержание кальция в карбонате 400 мг, а в цитрате 200 примерно. Если вы пьете 250 мг кальция в день, ну никак не передозируетесь!! У детей до года кальций усваивается очень хорошо - 60%, а у взрослых 75-50% кальция выводится из кишечника, избыток кальция выводится с мочой, так что передозироваться кальцием довольно сложно. Карбонат кальция может провоцировать мочекаменную болезнь, а вот цитрат кальция - наоборот, обладает свойством снижать риск отложения кальция в тканях и мочекаменной болезни. Кроме того, анализы тоже действительно можно сдать, только надо понимать, что анализ крови - не вполне точно отражает потребности организма в кальции (для умных: при недостатке кальция он вымывается из костей, поэтому у мамы может развиваться остеопороз, а в крови кальция будет вполне достаточно). И еще: общий кальций крови - ерунда, анализировать надо только по ионизированному кальцию. Прошу прощения за лекцию, тема просто очень знакомая.

Известить модератора

Отправить личное сообщение этому участнику

[Список сообщений]

		Кальций для беременных От: Elenka - Вт, 25 Ноябрь 2008 14:38
		Re: Кальций для беременных От: Наталья -дочь - Вт, 25 Ноябрь 2008 19:05
		Re: Кальций для беременных От: Ольга Евгеньевна - Вт, 25 Ноябрь 2008 22:10
		Re: Кальций для беременных От: Юлия К - Чт, 27 Ноябрь 2008 15:15
		Re: Кальций для беременных От: Sweety - Вс, 14 Декабрь 2008 11:25
		Re: Кальций для беременных От: Чайный куст - Вс, 14 Декабрь 2008 12:32
		Re: Кальций для беременных От: Elenka - Пн, 15 Декабрь 2008 14:40
		Re: Кальций для беременных От: НадеждаК - Вт, 16 Декабрь 2008 16:42
		Re: Кальций для беременных От: Юлия К - Сб, 27 Декабрь 2008 12:23
		Re: Кальций для беременных От: НадеждаК - Пн, 29 Декабрь 2008 20:27
		Re: Кальций для беременных От: Наталья -дочь - Пн, 29 Декабрь 2008 22:42
		Re: Кальций для беременных От: Дарья_ - Пн, 29 Декабрь 2008 22:44
		Re: Кальций для беременных От: Sweety - Пн, 05 Январь 2009 16:25
		Re: Кальций для беременных От: Флоренс - Пт, 09 Январь 2009 13:48
		Re: Кальций для беременных От: Irkin - Пт, 09 Январь 2009 15:26
		Re: Кальций для беременных От: Sweety - Вс, 11 Январь 2009 16:11
		Re: Кальций для беременных От: Irkin - Вс, 11 Январь 2009 17:06
		Re: Кальций для беременных От: Солнышкина - Пн, 12 Январь 2009 11:14
		Re: Кальций для беременных От: Юлия К - Пн, 12 Январь 2009 11:22
		Re: Кальций для беременных От: Irkin - Пн, 12 Январь 2009 12:04
		Re: Кальций для беременных От: НадеждаК - Вс, 11 Январь 2009 17:48
		Re: Кальций для беременных От: НадеждаК - Вс, 11 Январь 2009 17:53
		Re: Кальций для беременных От: Tathy - Пн, 12 Январь 2009 01:35
		Re: Кальций для беременных От: Юлия К - Пн, 12 Январь 2009 11:09
		Re: Кальций для беременных От: Tathy - Пн, 12 Январь 2009 12:48
		Re: Кальций для беременных От: Солана - Пн, 12 Январь 2009 08:13
		Re: Кальций для беременных От: Tathy - Пн, 12 Январь 2009 12:51
		Re: Кальций для беременных От: Sweety - Вс, 29 Март 2009 18:39
		Re: Кальций для беременных От: Miriam - Пн, 30 Март 2009 10:08
		Re: Кальций для беременных От: Без имени - Пн, 30 Март 2009 12:00
		Re: Кальций для беременных От: Sweety - Пн, 30 Март 2009 23:20
		Re: Кальций для беременных От: Иринка - Вс, 09 Август 2009 18:54

Предыдущая тема:	Кесарево сечение - поделитесь опытом!
Следующая тема:	Православный гинеколог в Одессе

Переход к форуму:

-=] Вернуться вверх [=-

[ Сформировать XML ] [

] [

]

Текущее время: Сб май 18 15:44:31 MSK 2024

Общее время, затраченное на создание страницы: 0.01261 секунд