| Поговорим про сон. [сообщение #75204] |
Ср, 16 Апрель 2008 00:31  |
Алевтина
Сообщений: 898
Зарегистрирован: Ноябрь 2006
Географическое положение: Россия. Москв...
Карма:
|
Мне тут нравится |
|
|
|
Ученые считают, что человек должен спать не менее 8 часов в сутки. Ложиться раньше 00.00. Считается, что дети во сне растут лучше, чем во время бодрствования из-за выделения более выскоких доз соматотропина - гормона роста. Примерно, из тех же соображений исходят диетологи, утверждая, что если спать не менее 4х часов в сутки, вероятность ожирения уменьшается. При достаточном сне нормализуется психоэмоциональная сфера, уходят проявления вегето-сосудистой дистонии.
Предлагаю обсудить, кто сколько спит, во сколько ложиться, хватает ли этого времени для нормального фунцкионирования весь день. И что делаете, если не спится, а заснуть надо.
|
|
|
|
Правоверие
Участники
Поиск
F.A.Q.
Регистрация
Вход
Начало
